Program Senam Lansia adalah kegiatan rutin setiap pekan di Rumah Yatim Mandiri yang bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan lansia. Dengan gerakan yang disesuaikan, senam ini membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan tubuh, sekaligus memperlancar peredaran darah dan mengurangi rasa nyeri.
Tujuan dari Program ini :
1. Meningkatkan kesehatan fisik lansia.
Senam membantu menjaga kebugaran tubuh lansia dengan gerakan yang sesuai, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga kelenturan tubuh agar tetap aktif.
2. Mempererat kebersamaan antar sesama lansia.
Kegiatan senam dilakukan bersama-sama, menciptakan suasana sosial yang hangat dan mendukung, memperkuat hubungan antar lansia di rumah singgah.
3. Mengurangi risiko penyakit terkait usia, seperti osteoporosis dan masalah sendi.
Gerakan senam dapat mencegah atau mengurangi masalah kesehatan yang sering dialami lansia, seperti osteoporosis, arthritis, dan masalah sendi lainnya.
4. Menjaga kesehatan mental dengan menciptakan suasana yang positif dan interaktif.
Selain manfaat fisik, senam juga membantu meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan memberikan rasa percaya diri, yang penting untuk kesehatan mental lansia.
5. Memberikan dukungan emosional dan memperkuat rasa kebersamaan di komunitas.
Program ini menciptakan lingkungan yang mendukung, di mana lansia merasa dihargai, diperhatikan, dan tidak kesepian, serta bisa berbagi pengalaman dan saling mendukung.